18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 63,49g | Prot: 47,64g | Karb: 196,70g.
Kahvaltı: 복숭아, 페도라 페도라 그랜드 85% 슈페리어 다크초콜릿 , 초록마을 통곡물푸레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리. Öğle Yemeği: 파리바게트 슈크림빵, 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 초록마을 통곡물푸레이크, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방. Akşam Yemeği: 상하목장 유기농 초지 방목 치즈, 매일유업 소화가 잘되는 우유 저지방, 초록마을 통곡물푸레이크. Aperatifler/Diğer: KASUGAI 하카향아메. devamı için...
|
|
2363 kcal
|
Egzersiz:
걷기 - 1 saat, 강하나1 - 1 saat, Temizlik - 1 saat, Bale - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|