18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 37,85g | Prot: 89,16g | Karb: 121,82g.
Kahvaltı: Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Яичный Белок, Помидоры, Говядина Отварная. Akşam Yemeği: Сыр Домашний, Простой Йогурт (Полностью Обезжиренный), Вареники с Картошкой, Творог (Полностью Обезжиренный), Малина, Миндаль. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Яичный Белок, Яичный Белок, Персики, Кефир (Обезжиренный), Огурец (с Кожурой), Гречневая Крупа (без Жира), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|