06 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1166 kcal
|
Yağ: 50,76g | Prot: 76,37g | Karb: 107,41g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), UNJury Protein Powder. Öğle Yemeği: jif peanut butter, gala apple. Akşam Yemeği: Queso, Tortilla Corn Chips, Flame-Grilled Chicken Fajita Taco. devamı için...
|
|
2173 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 35 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|