18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 153,12g | Prot: 69,20g | Karb: 76,26g.
Öğle Yemeği: 날치알, 올리브기름, 익힌 아스파라거스 (생야채), 토마토, 아보카도, 계란후라이, 삼겹살구이. Akşam Yemeği: 올리브기름, 녹색 올리브, 블랙 올리브, 익힌 아스파라거스 (생야채). Aperatifler/Diğer: 아몬드, 망고젤리, 엘르앤비르 고메버터, 호두, 찐옥수수. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|