18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1756 kcal
|
Yağ: 71,38g | Prot: 121,54g | Karb: 153,09g.
Kahvaltı: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Грецкие Орехи, Ясно Солнышко Каша 4 Злака. Öğle Yemeği: Красные Помидоры (Консервированные), Nesquik Какао на Молоке, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Алтайская Сказка Крупа Полба. Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Огурецы Сладкого Рассола, Красные Помидоры (Консервированные), От Мартина Семечки Отборные, Бедро Куриное Отварное без Кожи. Aperatifler/Diğer: Чай, Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|