18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1272 kcal
|
Yağ: 64,50g | Prot: 46,30g | Karb: 127,54g.
Kahvaltı: Tomaten, Gurke (mit Schale), Coburger Bayerischer Landkäse, Spiegelei ohne Fett. Öğle Yemeği: Aldi Brötchen, Ei-Schnittlauch-Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Gut Drei Eichen Schinken mit Pfeffer. Akşam Yemeği: Heinz Beanz. Aperatifler/Diğer: Riesen Butter Taler, Möhren, Duplo Duplo. devamı için...
|
|
2514 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 7 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 6 saat ve 18 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|