18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1794 kcal
|
Yağ: 66,49g | Prot: 77,08g | Karb: 226,11g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: İncir, Salatalık (Kabuklu), Küp Şeker, Pınar Süt. Akşam Yemeği: Nutella Nutella, Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Ev Yapımı Yoğurt, Yaşam Yağlı Gevrek, Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|