|
still bad food choices but at least i got in a run
|
57,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1711 kcal
|
Yağ: 67,74g | Prot: 48,62g | Karb: 132,84g.
Kahvaltı: Diet Coke, viactiv, peanut butter, kroger country club crackers. Öğle Yemeği: diet coke, twix mini, bev's baked mac and cheese. Akşam Yemeği: general tso's chicken, tempura , red wine, brown rice, Kung Pao Chicken. devamı için...
|
|
1451 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 21 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 39 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|