18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 49,08g | Prot: 124,38g | Karb: 184,58g.
Kahvaltı: Italac Leite Integral, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Ovo, Clara de Ovo. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco, Quero Feijão Carioca . Akşam Yemeği: Copacol Coração de Frango, Peito de Frango, Camil Arroz Branco, Feijão Preto Cozido. Aperatifler/Diğer: Belvita Biscoito Mel e Cacau, Belvita Belvita Avelã e Cacau, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha, Belvita Belvita Avelã e Cacau. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|