18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 58,42g | Prot: 55,00g | Karb: 198,87g.
Öğle Yemeği: Chunky Style Vegetable Beef Soup, Bakmi GM Bakso, Unsweetened Iced Tea, Mayora Bakmi Mewah Rasa. Akşam Yemeği: Sushi with Egg rolled in Seaweed, Shrimp Sushi, Salmon Sushi, Salmon Sashimi. Aperatifler/Diğer: Coconut Water, Caramel Coated Popcorn, Buttered Popcorn Popped in Oil, Apple Juice, Coffee, Aice Mochi Vanila. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|