18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,9 kg.
Geriye kalan: 24,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 77,33g | Prot: 127,33g | Karb: 25,83g.
Kahvaltı: Frimesa Nata, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Estrogonofe de Frango, Couve Manteiga Crua, Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Tomates, Rúcula, Alface. Akşam Yemeği: Vinho Cabernet Sauvignon, Queijo Minas, Carne de Sol. Aperatifler/Diğer: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Nestlé Creme de Leite. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|