|
progress selama seminggu.
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1647 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 72,93g | Karb: 200,76g.
Öğle Yemeği: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Kebab. Aperatifler/Diğer: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Mayones Biasa, Nachos dengan Keju. devamı için...
|
Haftada 14 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Chaca Lukmand Kilo Geçmişi
|