Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
timsumrall
Günlük
18 Tem 18
timsumrall Günlüğü, 18 Tem 18
timsumrall Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Seems like I'm losing quicker than expected but that will likely slow down. I'm full all the time and I still get my 4 beers :) Food has been a much higher quality so maybe that's what's keeping me fuller longer. Lots of raw veggies. My food log is splotchy from traveling so I'm not sure of my RDI averages. I need to find some more low fat protein sources. Not afraid of fats but it tends to dominate my pie chart.
New grandson is a motivator. I need to be around a while.
66,2 kg
Bugüne kadar kayıp:
4,1 kg
.
Geriye kalan:
5,0 kg
.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 18 Temmuz 2018:
1655 kcal
Yağ: 62,29g | Prot: 64,21g | Karb: 140,10g.
Kahvaltı:
Egg, Butter, Great Value Half & Half, Oatmeal.
Öğle Yemeği:
Mission Avocado, Annie Chun's Roasted Seaweed Snacks - Sesame, Prime Time Sweet Mini Peppers, Basmati Rice.
Akşam Yemeği:
Basmati Rice, Young Green Onions, Cooked Spinach (from Fresh), Asparagus, Mushrooms, Salmon.
Aperatifler/Diğer:
Anheuser-Busch Bud Light Beer, Oil Popped White Popcorn.
devamı için...
Haftada 1,8 kg kaybediyor
3 Destekçi
Destek
Yorumlar
He is beautiful!
18 Tem 18 üye tarafından:
nikeit
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
timsumrall Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle