|
bir gidip tartilamadim ya. neyse haftaya cuma gunu hersey belli olur :) bebekle o gune kadar diyete devam. hedef kilo degil kan sekerini duzenlemek suan :) 2 gundur diyet yapmadan doyduk simdi diyete devam. dayanalim bakalim.
|
94,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 34,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 48,80g | Prot: 33,45g | Karb: 171,09g.
Kahvaltı: Kepekli Ekmek, Kabak Yemeği, Salatalık. Öğle Yemeği: Kabak Yemeği. Akşam Yemeği: Soğanlar, Kepekli Ekmek, Patlıcan Yemeği, Taze Fasulye. Aperatifler/Diğer: Beyaz Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Dondurulmuş), Beyaz Leblebi. devamı için...
|
sabit kilo
|