19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,4 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 63,84g | Prot: 70,33g | Karb: 183,88g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Какао-Порошок (Несладкий), Белый Город Молоко 2.5%, Лента Хлопья Гречневые. Öğle Yemeği: Viola Сыр Плавленный Финское Избранное, Щедрые Хлебцы с Чесноком, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Макфа Спагетти Отварные, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Капуста Белокочанная, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Хлебцы Молодцы с Томатами и Базиликом Мультизлаковые, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Ашан Абрикос, Бабаевский Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Малина. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|