Afrie88 Günlüğü, 19 Tem 18

Afrie88 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Asal mau sabar dan konsisten...Hasil takkan menghianati usaha..nggak pp turunya dikit

53,2 kg Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg. Geriye kalan: 4,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Temmuz 2018:

742 kcal

Yağ: 10,46g | Prot: 84,70g | Karb: 77,97g. Kahvaltı: Sweet Potato. Öğle Yemeği: Skinless Chicken Breast, Shrimp. Akşam Yemeği: Egg White, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Green Soybeans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Aperatifler/Diğer: Papaya. devamı için...

Haftada 0,6 kg kaybediyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

semngat mbak hehehhe aq jga turunya dkit2 wkwkwkkw

18 Tem 18 üye tarafından: giteema

iya sist gitee..aku tiap hari cuma turun 1 ons 😁😁😁😁

18 Tem 18 üye tarafından: Afrie88

1 ons tapikan tiap hri. lama2 berkurange banyak hehehehe. semngat mbak

18 Tem 18 üye tarafından: giteema

halo afrie yg makan nya eat clean:D kamu masih ocd kah?

18 Tem 18 üye tarafından: upe.

upe..masih donk..dah jadi pola keseharianku..seminggu sekali aja aku hadiahin tubuh dgn maaknan makanan yg bisa dbilang kotor...buat ngeboost 😂😂😂

18 Tem 18 üye tarafından: Afrie88

aku bagi wa nya dong mau sharing ih:D

18 Tem 18 üye tarafından: upe.

boleh upe.. tpi mlm an ya klw WA.. soalnya ni siang ada kelas 😉😉 +6282218919968

18 Tem 18 üye tarafından: Afrie88


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Afrie88 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Afrie88 Günlüğü, 19 Tem 18

Yorum Gönder

Afrie88 Kilo Geçmişi