18 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 45,06g | Prot: 89,91g | Karb: 36,81g.
Kahvaltı: Bauducco Biscoito Amanteigado de Leite. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alcatra. Akşam Yemeği: Rúcula, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Espetinho de Carne. Aperatifler/Diğer: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Naturale Suco de Laranja, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|