19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 27,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1601 kcal
|
Yağ: 52,36g | Prot: 92,26g | Karb: 194,73g.
Kahvaltı: Помидор Тушеный, Ашан Киви, Ип Мхитарян Лаваш Бездрожжевой, Приготовленный Лук, Яйцо, Олейна Масло Растительное, Каждый День Чернослив Сушеный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Макфа Макароны Гречневые Отварные, Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Таврия Паштет из Индейки, Bounty Bounty, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Кета. Akşam Yemeği: Щедрые Хлебцы Ржаные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Огурец (с Кожурой), Укроп, Куриная Грудка Вареная. Aperatifler/Diğer: Каждый День Чернослив Сушеный, Клубника, Арахис, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|