19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 77,09g | Prot: 78,43g | Karb: 213,59g.
Kahvaltı: Яичница, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Öğle Yemeği: Напиток из Шиповника, Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Окей Окунь Морской Жареный, Твой Дом Салат из Капусты со Свежими Огурцами. Akşam Yemeği: Арбуз, Макароны по Флотски. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Чернослив, Яблоко, Epica Йогурт Красный Апельсин. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|