19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 26,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1496 kcal
|
Yağ: 50,07g | Prot: 87,00g | Karb: 192,54g.
Kahvaltı: نسكافيه نسكافيه, ديما كليجا قطع ٣١ تعديل, الطماطم, الخيار (مع القشرة), جبنة الماعز (طرية), خبز الريف خبز الريف الاسمر. Öğle Yemeği: سلطة بيتنا سلطة طحينية(خيارة وبندورة ١ ،وربع بصلة ،ليمونة صغيرة ربع م ص ملح ، طحينية م ك ١.٥), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ), كبسه, سمك البياض المغطى بالطحين والبيض المقلي. Akşam Yemeği: المانجو المجففة, كفتة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات ذو الحليب الكامل الدسم, الفليفة, خبز الريف خبز الريف الاسمر. Aperatifler/Diğer: البرتقال, الخوخ, الشمام (البطيخ الأصفر). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
أهلا هاني إلك يومين ما بتبين أن شاء الله خير 😊
19 Tem 18 üye tarafından: nadeen881
|
اهلا ام طارق انا بستنا هالميزان يتحرك شوي الله كريم
شكرا لاهتمامك
19 Tem 18 üye tarafından: hani222s
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|