19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 37,65g | Prot: 86,75g | Karb: 181,04g.
Kahvaltı: Капучино, Фермер Кукуруза Консервированная Фермер, Сельдерей, Жареное Яйцо, Сахар, Огурец (с Кожурой), Хлеб «Отрубной», или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Öğle Yemeği: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Akşam Yemeği: Мёд, Огурец (с Кожурой), Котлета Мясная на Пару (Фарш Домашний), Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Красные Вишни, Зефир с Ароматом Ванили (Тверской Кондитер), Савушкин Йогурт «Оптималь» 2% без Сахара Пробиотический, Савушкин Кефир 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
malyshka151177 Kilo Geçmişi
|