19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1293 kcal
|
Yağ: 61,51g | Prot: 125,40g | Karb: 60,37g.
Kahvaltı: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Ja! Trauben-Nuss-Müsli, Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, DM Leinsamen Geschrotet, Pfirsiche, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Öğle Yemeği: Layenberger Low Carb Protein Riegel Schoko-Banane, Kaffee mit Milch, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, DM Bio Mandel Nuss Tofu. Akşam Yemeği: Tzatziki, Alnatura Kürbiskerne, Kopfsalat, Ja! Gouda Jung, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Premier Protein Chocolate Caramel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|