19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 40,62g | Prot: 64,61g | Karb: 146,09g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Andechser Natur Bio Vollmilch 3,8% Fett, Kölln Früchte Müsli. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Bulgur (Gekocht). Akşam Yemeği: Nudelsalat mit Fleisch, Loose Quäse, Gelbe Paprika, Kirschtomaten, Rührei. Aperatifler/Diğer: Corny Milchshake Style. devamı için...
|
|
2699 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 7 saat, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Meine Waage hat mir heute morgen je nach Standort auf den Pfennigfliesen 5 verschiedene Ergebnisse angezeigt. Ich hab dann mal das motivierendste genommen 😝
19 Tem 18 üye tarafından: eMJay_Age
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|