19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 29 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1795 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 76,39g | Karb: 230,71g.
Kahvaltı: Nutella Nutella, Kepekli Ekmek, Tam Yağlı Süt, Lor Peyniri, Yumurta, Ayçiçek Yağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Taze Fasulye, Patates Kızartması. Aperatifler/Diğer: Ülker Metro, Vanilyalı Dondurma. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|