19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 31,91g | Prot: 131,41g | Karb: 328,48g.
Kahvaltı: Banan, Nektarynki, Rodzynki, McDonald's Kawa Duża z Mlekiem. Öğle Yemeği: Aspiro Sos Słodko-Kwaśny, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Akşam Yemeği: Olej Roślinny, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pierś z Kurczaka Gotowana. Aperatifler/Diğer: Jabłko, Rodzynki. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|