19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 36,99g | Karb: 142,89g.
Kahvaltı: Gurke (mit Schale), Tomaten, Spiegelei. Öğle Yemeği: Döner Kebab. Aperatifler/Diğer: Biscotto Riesen Butter Taler, Milka Triolade. devamı için...
|
|
2579 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 17 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Uyku - 7 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 43 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|