19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1518 kcal
|
Yağ: 55,21g | Prot: 60,01g | Karb: 183,57g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: Banana, Lasaña de Carne y Espinacas. Akşam Yemeği: Manzana, Vino Cabernet Sauvignon, Tarta de Verdura, Tarta de Choclo, Tarta de Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Té (Infusión), Miel, Sandwich Mixto, 3 Arroyos Granola Crujiente del Bosque. devamı için...
|
|
3243 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|