19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 50,74g | Prot: 134,41g | Karb: 133,10g.
Kahvaltı: Santal Красный Сицилийский Апельсин, Окей Изюм Темный, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо Куриное, Ого Отруби Ржаные, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней. Öğle Yemeği: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Магнит Сыр Голландский 45%, Помидоры, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Куриная Грудь Своя . Akşam Yemeği: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая. Aperatifler/Diğer: Белая Дача Капуста с Морковью, Окское Яичный Белок, Смешанные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль, Морковь) (без Соли, Консервированные), Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Вишней, Давлеканово Творог 5%, Давлеканово Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|