19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
120,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 57,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1791 kcal
|
Yağ: 77,04g | Prot: 109,92g | Karb: 181,71g.
Kahvaltı: Bananas . Öğle Yemeği: Thomas' Blueberry Bagel, Oak Farms Vitamin D Milk, Panera Bread Wild Blueberry Reduced Fat Cream Cheese Spread, Noosa Raspberry Yoghurt (8 oz). Akşam Yemeği: La Croix Sparkling Water, Lemon Juice , Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Mission Avocado, Honey Mustard Dressing, Trader Joe's English Cucumber, Campari Cocktail Tomatoes, Mixed Salad Greens, Foster Farms Chicken Tenderloins. Aperatifler/Diğer: Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. devamı için...
|
|
3043 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 15 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 57 dakika, Uyku - 6 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|