19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1428 kcal
|
Yağ: 32,70g | Prot: 40,88g | Karb: 257,29g.
Kahvaltı: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Elstar, Chiquita Banane, Bio Chia Samen , Bio Basis Müsli Cerealmix, DM Bio Müsli Kokos Mandel Granola. Öğle Yemeği: Wassermelone. Akşam Yemeği: Rispentomaten. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch. devamı için...
|
|
2475 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat, Ev İşi - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 15 dakika, Emzirme - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|