|
Lekker diner gegeten, nu stukje lopen :)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1343 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 71,10g | Karb: 123,69g.
Öğle Yemeği: Greens, Dry Roasted Pistachio Nuts (Without Salt Added), Pine Nuts (Pignolias), Feta Cheese, Maggi Uiensoep, Baked Beans, Daily Chef Bami Goreng, AH Watermeloen. Akşam Yemeği: AH 100% Pindakaas met Stukjes, Jumbo Runderpoulet, Jumbo Pitabroodjes, AH Geitenkaas Naturel, AH Artisjokharten. Aperatifler/Diğer: HAK Ananas op Sap, Oreo Choc White, Quaker Havermout Breaks Banaan Pecannoot. devamı için...
|
|
1961 kcal
|
Egzersiz:
walk back work - 1 saat ve 11 dakika, walk - 1 saat ve 11 dakika, w.4 - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|