19 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 30,97g | Prot: 58,07g | Karb: 219,92g.
Kahvaltı: Pan de Queso, Emeth Mermelada de Durazno, Bagley Galletitas de Salvado. Öğle Yemeği: Fanacoa Mayonesa, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Mandarina, Repollo Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). Aperatifler/Diğer: Bagley Galletitas de Salvado. devamı için...
|
|
3405 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 16 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 30 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
laureanoirusta Kilo Geçmişi
|