鄭佩芬 Günlüğü, 20 Tem 18

鄭佩芬 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

40］

好不容易⬇️0.2，恐怖的假日又到了⋯⋯😓😓
BMI23.6
體脂26.8
肌肉41
骨骼2.7
內臟脂肪5.5
基礎代謝率1266
體內年齡39
水份55

59,7 kg Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg. Geriye kalan: 4,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2018:

1570 kcal

Yağ: 32,45g | Prot: 26,33g | Karb: 147,28g. Kahvaltı: 黑咖啡, 芭蕉, 紅酸櫻桃, 菓子奶香麵包. Öğle Yemeği: 7-11 石安牧場溫泉蛋, 博客 Q肉丁原味德國香腸, 7-11 洋芋沙拉佐生菜, 7-11 和風醬, 綠茶. Akşam Yemeği: 自煮晚餐. Aperatifler/Diğer: 芒果, 義美煎餅(海苔), 黑芝麻燕麥黑豆漿（無糖）. devamı için...