20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 27,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 44,47g | Prot: 125,01g | Karb: 168,97g.
Kahvaltı: Good Food Миндаль Сушеный, 4 Сезона Брусника Замороженная, Сыробогатов Сыр Легкий 17%, Dr. Korner Хлебец Медовый, Вареное Яйцо, Арахис, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Каждый День Чернослив Сушеный, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Кофе. Öğle Yemeği: Смак Хлеб Бородинский, Пятерочка Лук Репчатый, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, O'Green Чечевица Зеленая, Соевый Соус, Кета, Помидор Тушеный, Приготовленный Лук. Akşam Yemeği: Окей Овощная Смесь Мексиканская, Куриная Грудка Вареная, Щедрые Хлебцы Ржаные. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники и Банана, Перекресток Грейпфрут Красный, Простоквашино Творог 2%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|