|
89,900
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1369 kcal
|
Yağ: 36,55g | Prot: 45,19g | Karb: 202,13g.
Kahvaltı: Творог 5%, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Кофе (из Молотых Зерен), ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз». Öğle Yemeği: Мёд, Curtis Чай Зеленый, Грейпфрут (Розовый и Красный), Hortex Рагу с Кабачками. Akşam Yemeği: Жигулевское Пиво Светлое, Curtis Чай Зеленый, Greenfield Красный Чай с Малиной, Персики. Aperatifler/Diğer: Черника, Черная Смородина, Салат Овощной с Маслом, Персики. devamı için...
|
|
2332 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|