|
Опять к выходным отвес, а впереди др мужа, это замкнутый круг просто🙊
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 37,51g | Prot: 86,08g | Karb: 95,82g.
Kahvaltı: Сыр Тильзитер, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Котлеты из Куриной Грудки, Помидор Тушеный, Кофе с Молоком и Сахаром, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Огурец (без Кожуры), Ржаной Хлеб, Котлеты из Куриной Грудки, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Вегетарианский. Akşam Yemeği: Сыр Тильзитер, Цветная Капуста на Пару. Aperatifler/Diğer: Ударница Лимонные Дольки, Ратибор Джем Лимонный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком и Сахаром, Myprotein Изолят Сывороточного Белка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|