20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,3 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1515 kcal
|
Yağ: 35,03g | Prot: 60,50g | Karb: 247,03g.
Kahvaltı: Зефир, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. Akşam Yemeği: Мясновъ Докторская, Макфа Гречневые Макароны. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Клубника-Маракуйя. devamı için...
|
|
3056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 50 dakika, Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 46 dakika, Uyku - 6 saat ve 49 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|