20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1331 kcal
|
Yağ: 49,42g | Prot: 45,58g | Karb: 171,64g.
Kahvaltı: Biscotto Riesen Butter Taler, Müller Joghurt mit der Buttermilch Himbeere. Öğle Yemeği: Uncle Ben's Chinesisch Süß-Sauer Extra Gemüse, Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: PowerBar ProteinPlus Low Sugar Chocolate Brownie, Nutella Nutella. devamı için...
|
|
2584 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 17 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 5 saat ve 42 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|