20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 64,69g | Prot: 80,50g | Karb: 185,45g.
Kahvaltı: Grill Party Pita Weizenbrottasche, Sucuk, Zucchini, Vollmilch Naturjoghurt, Seeberger Datteln Entsteint, Rote Paprika, Ei, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Milfina Mozzarella Gerieben. Öğle Yemeği: Apfelkuchen. Akşam Yemeği: Honigmelonen, Eigene Kreation Etli Nohut, Mercimek. Aperatifler/Diğer: Honig. devamı için...
|
|
2975 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 15 dakika, Fitness (Egzersiz) - 45 dakika, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 38 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|