20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1683 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 43,12g | Karb: 258,34g.
Kahvaltı: Магнит Сыр Королевский, Хлебопек Хлеб Финский Зерновой , Белый Город Молоко 2.5%, Кофе с Молоком, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Тушеные Овощи, Салат Овощной со Сметаной, Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Бублик, Торт. Aperatifler/Diğer: Myprotein High Protein Chocolate Bar, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис, О'кей Печенье Венское Хрустящее с Кунжутом, Перекресток Груша Пакхам, Vитамин Вишня . devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Светлана1410 Kilo Geçmişi
|