20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 58,05g | Prot: 112,34g | Karb: 135,72g.
Kahvaltı: Сарафаново Молоко 1,5%, Пятерочка Банан, Русский продукт Овсяные Хлопья Геркулес Монастырский. Öğle Yemeği: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Гречка, Говядина, Помидоры. Akşam Yemeği: Чеснок, Печень Говяжья, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Сало, Магнит Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|