20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1109 kcal
|
Yağ: 46,46g | Prot: 76,81g | Karb: 68,70g.
Kahvaltı: Льняное Масло, ВкусВилл Томаты Вяленые, Омлет или Яичница, Помидоры. Öğle Yemeği: Куриная Грудка Вареная, Три Правила Куриный Суп с Домашней Лапшой , Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Вино Сухое, Нектарины, SPAR Куриное Филе Гриль, Красные Помидоры, Кабачок Гриль. Aperatifler/Diğer: Зеленый Чай, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, КОТ Мороженое в Вафельном Стаканчике . devamı için...
|
|
1510 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|