20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 58,49g | Prot: 50,04g | Karb: 196,75g.
Kahvaltı: Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Karpuz, Mis Süzme Peynir, Yufka, Deniz Börülcesi, Patlıcan Salatası. Akşam Yemeği: Kepekli Ekmek, Yufka, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Patates Oturtma. Aperatifler/Diğer: Çikolatalı Dondurma, Kadayıf. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|