ramblemanje Günlüğü, 20 Tem 18

ramblemanje Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

103,7 kg Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg. Geriye kalan: 1,6 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Temmuz 2018:

2816 kcal

Yağ: 150,90g | Prot: 195,48g | Karb: 262,22g. Kahvaltı: Atkins Meal Cookies n' Creme Bar, PowerBar Protein Plus Reduced Sugar Chocolate Peanut Butter, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Öğle Yemeği: Pizzarev Pizza 12”. Akşam Yemeği: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Jennie-O Ground Turkey 93/7, La Banderita Carb Counter Whole Wheat Wraps . Aperatifler/Diğer: Chocolate Frozen Yogurt, Enjoy Life Mini Chocolate Chips, Fisher Chopped Walnuts, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

nice drop

20 Tem 18 üye tarafından: baskington


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ramblemanje Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ramblemanje Günlüğü, 20 Tem 18

Yorum Gönder

ramblemanje Kilo Geçmişi