20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 18,68g | Prot: 20,36g | Karb: 224,42g.
Kahvaltı: Água com Limão, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Café com Leite Integral. Akşam Yemeği: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Farofa, Arroz Branco (Longo, Cozido). Aperatifler/Diğer: Geladinho. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jose Guymarães Kilo Geçmişi
|