20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 23,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 22,66g | Prot: 52,47g | Karb: 109,71g.
Kahvaltı: Blueberries, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds, Dairyland Skim Milk, Liberte Kefir. Öğle Yemeği: Farm Boy Butternut Squash Soup, Soft White Roll, Taco or Tostada with Fish, Lettuce, Tomato and Salsa. Akşam Yemeği: Chicken Thigh, Broccoli, Liberte Kefir, Dairyland Skim Milk, Cauliflower. Aperatifler/Diğer: Tootsie Roll Midgees, Tea with Milk, Raspberries. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|