20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4138 kcal
|
Yağ: 133,30g | Prot: 164,34g | Karb: 568,99g.
Kahvaltı: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Körner Balance Sandwich, Ja! Haferflocken, Heidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Öğle Yemeği: Brokkoli, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce, Zuckerkuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Jagdwurst. Aperatifler/Diğer: Aprikosenkonfitüre, Harry Balance Aktiv Sandwich, Salvita Eukalyptus Menthol, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|