20 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1443 kcal
|
Yağ: 66,11g | Prot: 62,40g | Karb: 170,42g.
Kahvaltı: Apricots, Le-Vel Thrive Premium Lifestyle Mix, Nectarines. Öğle Yemeği: Simply Fresh Ultimate BLT Salad. Akşam Yemeği: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Harper's Homemade Homemade White Bread, Corn On The Cob with Butter, Chicken Thigh. Aperatifler/Diğer: Gala Apples, Jif Creamy Peanut Butter, Water, Safeway Select Double Chocolate Chunk Indulgent Cookies, Starbucks Nonfat Vanilla Latte (Tall). devamı için...
|
|
2052 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 19 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 41 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|