21 Temmuz 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
552 kcal
|
Yağ: 16,74g | Prot: 14,56g | Karb: 87,72g.
Kahvaltı: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Alpukat. Öğle Yemeği: Telur Balado, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Akşam Yemeği: Garuda Chocolatos Matcha Latte, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|