|
Hola
|
43 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 53,53g | Prot: 99,94g | Karb: 170,83g.
Kahvaltı: Papaya, Alpura Leche Selecta, Kellogg's All-Bran Flakes Cosecha Frutal. Öğle Yemeği: Kellogg's All-Bran Flakes Cosecha Frutal, Zumo de Limón, Aguacate, Omelet. Akşam Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Queso Panela, Nopales, Bimbo Pan Doble Fibra, Ciruela Pasa. devamı için...
|
|
1215 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 10 dakika, Squat - 1 dakika, Mekik - 1 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|